Blog

Onzuiverheden? Laat deze voedingsmiddelen eens een tijdje staan!

Onzuiverheden? Laat deze voedingsmiddelen eens een tijdje staan.

Dat hier al veel over geschreven is en er nog veel onduidelijkheid heerst weten we inmiddels denk ik allemaal wel. Wat is nou écht slecht voor je als je last hebt van acné/onzuiverheden? Ik ga proberen het zo kort mogelijk te omschrijven. Let wel: dit is voor iedereen anders. Ik krijg bijvoorbeeld altijd 1 of 2 puistjes als ik witte chocolade eet. Van melk en puur krijg ik het niet.

MELK
Er zijn onderzoeken gedaan naar de relatie tussen melk en acné. Zuivel van de koe kun je beter een tijdje laten staan om te kijken of dit effect geeft. Koeien die melk geven maken vrij veel progesteron, dat ook in de melk terechtkomt. Progesteron wordt omgezet in androgenen en deze kunnen acne nogal stimuleren. (Laat ook je cappuccino staan).

SUIKER
Eigenlijk is suiker een soort gif. Verslavend lekker. Je houdt het vaak niet bij 1 snoepje of 1 m&m, toch? Probeer eens een tijdje zoveel mogelijk toegevoegde suiker te laten staan en kijk eens hoe jij hier op reageert. Suikers uit fruit mag natuurlijk wel, fruit is super gezond!

VARKENSVLEES
Ik heb er nog geen goede wetenschappelijke studie over gevonden en volgens mij is het ook niet bewezen maar uit de praktijk weet ik dat mensen zich een stuk beter voelen als ze dit niet eten.

KOOLHYDRATEN
Voedsel met veel koolhydraten (de snelle koolhydraten zoals chips, koekjes taart etc.) hebben een hoge glycemische index. Google deze term maar eens en probeer eens een langere tijd zoveel mogelijk voedsel met een hoge GI te laten staan. Het gaat je gegarandeerd een heel stuk helpen.

Chocolade, zo lekker maar probeer het eens een tijdje te laten staan

Kelly SengerOnzuiverheden? Laat deze voedingsmiddelen eens een tijdje staan!

Onzuiverheden? Dit zijn de beste producten!

Onzuiverheden? Dit zijn de beste producten!

We rennen massaal naar de drogist als we huidverzorging willen aanschaffen. De meeste reclames vertellen een mooi verhaaltje met de boodschap dat dit hét product is tegen onzuiverheden.
Vaak is dit helaas niet het geval. Tijdens een intake vertel ik vaak dat producten die je kunt kopen bij de Kruidvat – Etos of Douglas niet voldoende werken om jou van jouw probleem af te helpen. Hoe komt dit nou?
Deze  producten missen stoffen die iets doen ín jouw huid. Sterker nog: ze richten juist meer ‘schade’  aan omdat er veelal slechte stoffen als alcohol en parfum in zit. Bekend met Rituals? Vast wel. Dit is  typisch zo’n product die je huid ontzettend uitdroogt omdat er heel veel parfum in zit. Logisch want het ruikt zo lekker. Ik ben zelf ook fan van Rituals maar dan wel van de geurstokjes en geurkaarsen, ik smeer het nooit op mijn huid.

Deze merken pompen veel geld in marketing. Ze zijn op de gunstige tijdstippen op tv waardoor ze veel bekendheid hebben en veel verkopen. Jammer. Merken die wel werken en die wel goed zijn voor je huid pompen het geld in onderzoek en in werkzame stoffen! Dit is het grootste verschil.

Welke stoffen wil je hebben voor een goede skincare?
Als je last hebt van onzuiverheden moet je goed kijken of je last hebt van een vette huid, een droge huid of een vochtarme huid. Alle deze huidtypes vragen om andere producten. Bij een vette huid is het belangrijk om salicylzuur en/of vitamine B5 te gebruiken en bij een droge huid zet je graag vitamine c in. Wil je een goede dagcrème gebruiken maar krijg je snel puistjes van zonnebrandcrème? Zorg dan dat je een SPF gebruikt die olievrij is en je huid matteert (opnemen van talg).

Ook retinol is een heerlijk ingrediënt evenals niacinamide.
In een goede reiniger wil je graag ingrediënt

en die je huid in balans brengen. De Ormedic Balancing Facial Cleanser van Image Skincare is echt fantastisch. Ik werk erg graag met Image omdat ik hier hel goede resultaten mee behaal, om combinatie met de juiste behandelingen en de juiste voeding.

Heb je veel last van onderhuidse ontstekingen? Gebruik dan eens benzoylperoxide. (niet die van de huisarts) maar van ZO. Deze crème zorgt dat de P.Acnes bacterie (in mijn vorige blog schrijf ik hier meer over) wordt gedood omdat er zuurstof vrij komt. De P. Acnes bacterie leeft namelijk zonder zuurstof.

Ik kan hier dus niet schrijven: ‘heb je veel puistjes gebruik dan dit’.  Het is echt belangrijk om te weten welk huidtype je hebt zodat je een passend en persoonlijk advies krijgt.

Verder zijn deze producten goed voor je huid:
– Image Skincare
– ZO Obagi
– La Roche Posay
–  Eucerin
– Paula’s Choise- Dermaceutic
– Skinceuticals
Tip: laat je altijd adviseren door een huidtherapeut en liever niet door een verkoopdame bij de Douglas. Zij hebben vaker (niet allemaal) gestudeerd om goed te verkopen dan om de juiste producten te adviseren.

Kies de juiste producten!

Kelly SengerOnzuiverheden? Dit zijn de beste producten!

Wat houdt een acne-behandeling precies in?

Wat houdt een acné-behandeling precies in?

Met deze blog wil ik jullie meer vertellen wat een acné-behandeling inhoudt die door een huidtherapeut wordt uitgevoerd. Niet alle huidtherapeuten werken op dezelfde manier natuurlijk en er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden maar de meeste huidtherapeuten zullen op de volgende manier werken.
Mocht je als nieuwe cliënt bij Huidzorg Borne binnenkomen dan nemen we eerst een anamnese af. Alle belangrijke gegevens worden in het systeem gezet zodat ik een goed beeld heb. Voor mij is het stukje voeding en producten onwijs belangrijk, hier valt of staat een behandeling mee. Nadat al deze gegevens zijn genoteerd mag je plaats nemen op de behandelbank.
Stap 1: de huid wordt gereinigd met een reiniger op basis van jouw huidtype.
Stap 2: er volgt een dieptereiniging. Dit betekent dat alle mee-eters worden verwijderd. Dit is 1 van de allerbelangrijkste stappen omdat een mee-eter vaak een voorloper is van een ontsteking. Een ontsteking ontstaat door de P.Acnes bacterie. Deze bacterie zorgt ervoor dat de wand van het afvoerkanaal beschadigt raakt, waardoor het afvoerkanaaltje uiteindelijk knapt. De talg komt in de omliggende huid terecht en veroorzaakt zo een ontsteking à puistjes. Om dit te voorkomen is dus de dieptereiniging erg belangrijk. Helaas  om sommige plekken erg pijnlijk maar huidtherapeuten werken over het algemeen vrij snel waardoor dit niet lang duurt.
Stap 3: Soms kies ik voor een extra reiniging om de huid weer een beetje in balans te brengen en helemaal goed vetvrij te maken voor de volgende stap:
Stap 4: Peeling. Dit is samen met de dieptereiniging ook een belangrijke stap. In de peeling zitten zuren die de aanmaak van talg remmen, die de ontsteking remt en die je huid dunner maakt. Ik wil  het proces van een nieuwe gezonde huid versnellen (normaal vernieuwt je huid in ca 28-30 dagen, met de peeling is dit 3-5 dagen). Een mooie dunne gladde huid is vrij van onzuiverheden en puistjes.

Hoe vaak heb ik een behandeling nodig?
Dit is per persoon erg verschillend en erg wisselend! De 1 boekt resultaat na 1-3 behandelingen en weer een ander pas  na 8-10 behandelingen.

 

De huid

In een volgende blog ga ik je meer vertellen over voeding en de juiste producten bij acné.

Kelly SengerWat houdt een acne-behandeling precies in?

Maak jij 1 van deze ‘foutjes’?

De 5 meest gemaakte HUID foutjes

  1. Je draagt niet elke dag een SPF! SPF staat voor SunProtectionFactor en het is echt heel belangrijk om dit elke dag te op te smeren dus ook in de herfst en in de winter. Schijnt de zon? Smeer je om de 2 uur in. Voor je gezicht is 3 tot 5ml genoeg. Probeer ook een anti zonnebrandcrème te vinden op minerale basis! (Bijv. de prevention+ van Image Skincare)
  2. Je verwijdert niet elke avond je make-up. Dit is ZO belangrijk! Niet je make-up verwijderen is echt één van de slechtste dingen die je kunt doen. Wees consistent en maak elke avond goed je gezicht schoon. Je poetst toch ook twee keer per dag je tanden? (met tandpasta 😉)
  3. Je reinigt alleen met water. Nooit doen. Met alleen water droog je je huid heel erg uit! Was je gezicht 2 keer per dag met een milde reiniger.
  4. Geduld is een schone zaak. Geef 1 nieuw product (een product met werkzame stoffen) 4 tot 8 weken de tijd. Het beste resultaat zie je vaak na 3-4 maanden.
  5. Je zit (vaak ongemerkt) vaak aan je gezicht. Tijdens een intake zie ik dat cliënten super vaak aan hun gezicht komen terwijl ze ondertussen al een deurklink, de telefoon, de stoel, het bureau etc. hebben aangeraakt. Do not touch your face. De huid van je gezicht is je zeer dankbaar als je er afblijft. Zoveel mogelijk.SPF32 - matte moisturizer - zonnebrand bij acne - onzuiverheden - acnebehandeling
Kelly SengerMaak jij 1 van deze ‘foutjes’?